Zelený plnohodnotný koktejl ke snídani
Nechce se vám taky po ránu nic dlouho kousat a připravovat?
A máte doma mixér? Vytáhněte ho na linku a neschovávejte ho v krabici ve skříňce. Uvidíte, jak pofrčí a to nejen po ránu. Najdete tu více mixérových receptů.
Ingredience:
Tento zelený PLNOHODNOTNÝ KOKTEJL je z:
2 lžičky prášku sušené šťávy kvalitního mladého ječmene
1 banán
2 lžíce celozrnných vloček Semix
1 lžička rostlinného proteinu Iswary
1 lžička (ideálně předem namočených) Chia semínek
3 lžíce bílého jogurtu Hollandia
...a dle potřeby doplnit vodou.
Příprava:
Koktejl nenechávejte po rozmixování dlouho stát, protože by vám díky vločkám zhoustnul a byla by s něj spíše kaše.
Vypijte ho tedy hned, ale pomalu. I při konzumaci koktejlů platí to, že trávicí trakt začíná již v ústech, na což mnoho lidí zapomíná i při konzumaci chleba nebo masa. Zuby, sliny a ústa mají významnou roli! Více na toto téma najdete v blogu.
