Vegetariánská a veganská výživa
Zaměřujeme se také na výživové poradenství pro vegetariány a vegany. Nabízíme kontrolu správného jídelníčku tak, aby ve stravě nechyběly potřebné živiny, vitamíny a minerální látky. Navrhujeme optimální suplementaci přírodními organickými doplňky stravy z řady Zelených potravin české firmy Green Ways. Rádi poradíme s redukcí hmotnosti při vegetariánské stravě, nebo naopak s tím, jak váhu nabrat či jak skloubit vegetariánství a sport (i závodně vykonávaný). Také poradíme, jak vyváženě a plnohodnotně stravovat děti, které nechtějí nebo nemohou jíst maso.
Výživový plán pro vegany a vegetariány obsahuje:
- výsledky ze vstupní konzultace, tj. vážení a měření tělesného tuku, viscerálního (vnitřního) tuku, obsahu svalů, základního metabolismu i BMI
- analýzu dosavadních stravovacích zvyklostí, životního stylu, zdravotního stavu a rozbor skutečných příčin Vaší současné situace, případně důvod Vaší nespokojenosti (vysoká či nízká váha, nechutenství, nemoc, překyselení..)
- analýza dosavadního týdenního jídelníčku slovně i v číslech
- optimalizace živin
- návrh nového jídelníčku s ohledem na váš směr stravování
- možností, jak s jídelníčkem pracovat a co čím nahradit tak, aby mohl sloužit na několik měsíců
- zhodnocení a návrh pitného režimu
- doporučení stravy při pohybové aktivitě a sportování
- nákupní lístek pro možnosti nahrazování jednotlivých potravin a několi fotek pro snadnější orientaci při nakupování
S novým výživovým plánem, obsahujícím jen vegetariásnké nebo veganské potraviny, se učíte, jak zajistíte pro vaše tělo všechny potřebné živiny a vitamíny. Naučíte se vyváženému stravování, které pro vás přinese zdravý životní styl a budete se cítit lehce.